Sich Hilfe bei seelischen Krisen zu holen ist ein Zeichen von Stärke,
nicht von Schwäche und je eher man sich Hilfe holt, desto besser.
Wichtig ist sicher, mit jemanden zu sprechen, sich austauschen zu können.
Der erste Schritt ist für viele nicht leicht, aber sehr wichtig. Es geht auch anonym und geschützt.
Hol Dir die Hilfe, wenn es Dir nicht gut geht.
Einige Hilfsangebote für Kinder und Jugendliche:
Flyer A&
Die Nummer gegen Kummer ist eine Telefonberatung für Kinder und Jugendliche, anonym und kostenfrei erreichbar:
In der Zeit von 14-20 Uhr ist das Telefon besetzt: 0800 - 1110333 oder auch 116 111
online: www.nummergegenkummer.de
Die Telefonseelsorge hat diese Nummern: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
online: www.telefonseelsorge.de
Beratung, Information, Mailberatung durch Peers (ausgebildete Gleichaltrige): www.u25-deutschland.de
Wer nur schreiben möchte und anonym bleiben möchte, kann das hier tun :
https://www.youth-life-line.de/beratung/
Jugendnotmail für Jugendliche und junge Erwachsene bis 19 Jahre, anonym und kostenlos. www.jugendnotmail.de
Krisenchat - für junge Menschen
Beim Krisenchat gibt es Chatberatung von Profis: krisenchat.de
Redezeit für Dich: www.virtualsupporttalks.de
Für Hilfesuchende allgemein www.hoffnungswiese.de
In sehr vielen Themenbereichen hier: www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/
Die Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention – DGS hat auch viele gut sortierte (nach Bundesländern) Adressen:
www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/
Wenn Missbrauch der Auslöser der Krise ist, gibt es diese Vereine:
https://www.wildwasser-freiburg.de/
und
www.schattenriss-onlineberatung.de
Lokal in Berlin: https://www.suizidpraevention-berlin.de/hilfe-finden/
In Unterfranken: https://www.fachstelle-suizidberatung.de/ oder telefonisch 0931 571717.
Sucht:
Unter 01806/ 31 30 31 findest du die Bundesweite Sucht & Drogen Hotline. Dort gibt es rund um die Uhr Beratung und Hilfe.
Auf der Seite
drugcom.de
kannst du zu deinem Konsumverhalten einen anonymen Test machen. Es gibt Infos zu den gängigen Rauschmitteln und du erhältst eine Beratung per Chat oder Email (anonymisiert).
Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V. zeigt regionale Hilfsangebote mit Umkreissuche.
Bei Essstörungen ist das Beratungstelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) unter 0221/89 20 31 zu erreichen. Montags bis donnerstags von 10–22 Uhr, freitags bis sonntags von 10–18 Uhr.
Eine Übersicht mit regionalen Anlaufstellen und Beratungsangeboten bei Mediensucht hat der
Fachverband Medienabhängigkeit e.V.